BODY IMAGE- kako se osjećam u svom tijelu?

Doživljaj vlastitog tijela započinje od djetinjstva, a nastavlja se kroz cijeli život. Naše tijelo se mijenja ovisno o našim iskustvima i postupcima, a jednako tako se mijenja i naš doživljaj o istome. Ovisno o stavovima, mislima i osjećajima koje imamo o vlastitom tjelesnom izgledu, gradi se Body image. Na njega lako utječu emocije i društvo, ali bitno je da sliku o svome tijelu možemo mijenjati.

Piše: Nika Paić

Termin „Body image“ prvi puta je opisao austrijski psihijatar, Paul Schilder, svojoj knjizi "The Image and Appearance of the Human Body", 1935. godine. Termin je predstavio i opisao kao „trodimenzionalnu sliku koju svatko ima o sebi“. Slika tijela jedan je od elemenata samopoimanja-kako doživljavamo svoje tijelo, tako doživljavamo sebe.

Veliki utjecaj na body image imaju mediji. Najizraženiji utjecaj je u adolescentskoj dobi, kao razdoblju intenzivnog razvoja identiteta. Istraživanja su pokazala da čak kratkotrajno izlaganje idealizirajućem medijskom programiranju (reklame, modni časopisi i sl.), može imati negativan utjecaj na zadovoljstvo vlastitim tijelom i na raspoloženje, a najčešće kod osoba koje imaju prekomjernu tjelesnu težinu i osjećaj manje vrijednosti. Potrebno je kritički promišljati o informacijama i porukama koje primamo preko medija te imati određeni stav prema istima, kako bi se izbjegla medijska manipulacija.

Nezadovoljstvo tijelom javlja se zbog subjektivne negativne procjene vlastitog izgleda te zbog nastojanja da se dostigne društveno uvjetovani tjelesni ideal ljepote, koji je nedostižan. Tako slika o našim tijelima postaje iskrivljena. Međutim, ako u nama samima postoji „zrcalo“ u kojem se nikada ne vidimo zadovoljnima i dovoljno lijepima, onda nam za spuštanje samopouzdanja ne trebaju mediji, već je za to odgovoran naš „unutarnji kritičar“.

Body image postaje sve manje ovisan o vanjskoj procjeni ako se sebi posvetimo holistički (fizički, emocionalno i mentalno). Istraživanjima je dokazano da se vježbanjem postiže pozitivna promjena body image-a. Uz više energije i bolju pokretljivost, podiže se razina snage i izdržljivosti koju tijelo treba i zaslužuje.

Češće se govori o slici ženskog tijela, ali što je s muškarcima? Često možemo vidjeti nerealistične medijske konstrukcije slika muškog tijela koje naše društvo izlaže u filmovima (300, Spartak, Superman i sl.). Australsko psihološko društvo provelo je istraživanje kojim su pokazali da se posljednjih godina povećao broj muškaraca koji traže pomoć zbog nezadovoljstva vlastitim tijelom. Statistike pokazuju da se nezadovoljstvo muškaraca utrostručilo u posljednjih 25 godina, s 15% stanovništva na 45%.

CC: Jeff Seid (IFBB Physique Pro)

U svijetu se pojavljuje sve veći broj kampanja, pokreta i udruga koje žele reevaluirati ono što ideali ljepote predstavljaju. Tvrtka Mothercare, ove godine pokrenula je kampanju Body Proud Mums, koja slavi ljepotu ženskog tijela nakon porođaja te tako pokazuje dio majčinstva koji rijetko možemo vidjeti u medijima. Svojom kampanjom žele potaknuti žene da se osjećaju ponosno na svoje tijelo te sigurnije u svojoj „nesavršenosti“.

CC: Mothercare.com

Još jednu body positive kampanju pod nazivom „I am all woman“, pokrenula britanska manekenka Charli Howard, nakon što je odbijena u jednoj modnoj agenciji s razlogom da je „predebela“. Svojom kampanjom želi istaknuti nedostatak raznolikosti u svijetu modne industrije. Na snimanju kampanje sve su žene fotografirane bez retuširanja.

CC: Fashion.hr

Modna kuća Aerie, odbila je retuširati muškarce u svojim reklamnim kampanjama. Tako želi poslati poruku o važnosti prihvaćanja sebe samih, svojih nedostataka te važnosti ugode u vlastitom tijelu.